THIỀN TỪNG PHÚT
Thiền sinh học với thầy tối thiểu là hai năm trước khi được cho dạy người khác. Tenno vừa xong chương trình tập sự và mới thành thầy dạy.
Tenno đến thăm Nan-in. Trời mưa nên Tenno mang guốc gỗ và dù. Sau khi chào hỏi, Nan-in nói: “Chắc thầy để guốc và dù ở trong căn phòng đằng trước. Tôi muốn biết thầy để dù ở phía bên phải hay bên trái đôi guốc.”Tenno, lúng túng, không có câu trả lời. Chàng nhận ra là chàng đã không thể hành thiền trong từng phút. Tenno trở thành học trò của Nan-in, và học thêm sáu năm nữa để đạt được Thiền từng phút.
Bình:• Thiền không phải chỉ là ngồi hít thở vài lần mỗi ngày. Thiền là sống 24 giờ một ngày với tâm tĩnh lặng.
• Để có được tâm tĩnh lặng, người ta tập trung tâm trí vào một điểm mọi lúc trong ngày. Cách đó là “Thiền từng phút”.
• Thiền từng phút có thể được thực tập như sau:
1. Chỉ làm một lúc một việc. 2. Chú tâm hoàn toàn vào việc đang làm.
3. Nếu tâm trí của bạn lang thang qua việc khác, kéo nó lại.
4. Khi tâm trí của bạn cứ lang thang đến một vấn đề hoài hoài, ngừng một tí và để ýđến vấn đề “quấy phá” đó: Có thể là nó đang cố gắng nói điều gì đó với bạn.
5. Ngoài ra thì luôn tập trung vào một việc mình đang làm.
hành thiền,Truyện Phật giáo,Truyện hay,Lời Thầy dạy
“Thầy an cư tại Tu viện, con an cư ở đâu?”
Phật Thuyết Kinh đại Bát Nhã Ba La Mật đa - Hội đầu- Phẩm Bảy Mươi Sáu - Phẩm Pháp Tánh Vô động
Phật Thuyết Kinh Na Tiên Tỳ Kheo - Phẩm Bốn Mươi Bảy - Phẩm Mười Sáu Cách Nhớ
Phật Thuyết Kinh đại Thông Phương Quảng Sám Hối Diệt Tội Trang Nghiêm Thành Phật - Phần Tám
Phật Thuyết Kinh Trung Bộ - Kinh Hữu Học
Phật Thuyết Kinh đại An Ban Thủ ý - Phần Ba
Phật Thuyết Kinh Diệu Tý Bồ Tát Sở Vấn - Phần Tám - Nói Về Thành Tựu
Phật Thuyết Kinh Tạp A Hàm - Kinh Cột Trói