Phật Thuyết Kinh Trung Bộ - Kinh Nhập Tức Xuất Tức Niệm - Phần Hai - Quán Niệm Hơi Thở

Hán dịch: Ngài Tam Tạng Pháp Sư An Thế Cao, Đời Hậu Hán

PHẬT THUYẾT KINH TRUNG BỘ

Hán dịch: Ngài Tam Tạng Pháp Sư 

An Thế Cao, Đời Hậu Hán  

KINH NHẬP TỨC, XUẤT TỨC

NIỆM KINH QUÁN NIỆM HƠI THỞ PHẦN HAI

QUÁN NIỆM HƠI THỞ  

Nhập tức xuất tức niệm, này các Tỳ Kheo, được tu tập, được làm cho sung mãn, đưa đến quả lớn, công đức lớn. Nhập tức xuất tức niệm, được tu tập, làm cho sung mãn, khiến cho bốn niệm xứ được viên mãn.

Bốn Niệm Xứ được tu tập, làm cho sung mãn, khiến cho bảy giác chi được viên mãn. Bảy giác chi được tu tập, làm cho sung mãn, khiến cho minh giải thoát vijjavimutti được viên mãn.

Và này các Tỳ Kheo, như thế nào là tu tập nhập tức xuất tức niệm?

Như thế nào là làm cho sung mãn?

Như thế nào là quả lớn, công đức lớn?

Ở đây, này các Tỳ Kheo, Tỳ Kheo đi đến khu rừng, đi đến gốc cây, hay đi đến ngôi nhà trống, và ngồi kiết già, lưng thẳng và trú niệm trước mặt. Chánh niệm, vị ấy thở vô, chánh niệm, vị ấy thở ra.

Thở vô dài, vị ấy biết: Tôi thở vô dài.

Hay thở ra dài, vị ấy biết: Tôi thở ra dài.

Hay thở vô ngắn, vị ấy biết: Tôi thở vô ngắn.

Hay thở ra ngắn, vị ấy biết: Tôi thở ra ngắn. Cảm giác cả toàn thân, tôi sẽ thở vô, vị ấy tập. Cảm giác cả toàn thân, tôi sẽ thở ra, vị ấy tập. An tịnh thân hành, tôi sẽ thở vô, vị ấy tập. An tịnh thân hành, tôi sẽ thở ra, vị ấy tập.

Cảm giác hỷ thọ, tôi sẽ thở vô, vị ấy tập. Cảm giác hỷ thọ, tôi sẽ thở ra, vị ấy tập. Cảm giác lạc thọ, tôi sẽ thở vô, vị ấy tập. Cảm giác lạc thọ, tôi sẽ thở ra, vị ấy tập. Cảm giác tâm hành, tôi sẽ thở vô, vị ấy tập. Cảm giác tâm hành, tôi sẽ thở ra, vị ấy tập. An tịnh tâm hành, tôi sẽ thở vô, vị ấy tập. An tịnh tâm hành, tôi sẽ thở ra, vị ấy tập.

Cảm giác về tâm, tôi sẽ thở vô, vị ấy tập. Cảm giác về tâm, tôi sẽ thở ra, vị ấy tập. Với tâm hân hoan, tôi sẽ thở vô, vị ấy tập. Với tâm hân hoan, tôi sẽ thở ra, vị ấy tập. Với tâm định tĩnh, tôi sẽ thở vô, vị ấy tập. Với tâm định tĩnh, tôi sẽ thở ra, vị ấy tập. Với tâm giải thoát, tôi sẽ thở vô, vị ấy tập. Với tâm giải thoát, tôi sẽ thở ra, vị ấy tập.

Quán vô thường, tôi sẽ thở vô, vị ấy tập. Quán vô thường, tôi sẽ thở ra, vị ấy tập. Quán ly tham, tôi sẽ thở vô, vị ấy tập quán ly tham, tôi sẽ thở ra, vị ấy tập. Quán đoạn diệt, tôi sẽ thở vô, vị ấy tập. Quán đoạn diệt, tôi sẽ thở ra, vị ấy tập. Quán từ bỏ, tôi sẽ thở vô, vị ấy tập. Quán từ bỏ, tôi sẽ thở ra, vị ấy tập.

Nhập tức xuất tức niệm, này các Tỳ Kheo, tu tập như vậy, làm cho sung mãn như vậy, được quả lớn, được công đức lớn.

***

Tổng hợp