Phật Thuyết Kinh Trung Bộ - Kinh Thân Hành Niệm - Phần Hai - Quán Niệm Hơi Thở

Hán dịch: Ngài Tam Tạng Pháp Sư An Thế Cao, Đời Hậu Hán

PHẬT THUYẾT KINH TRUNG BỘ

Hán dịch: Ngài Tam Tạng Pháp Sư 

An Thế Cao, Đời Hậu Hán  

KINH THÂN HÀNH NIỆM PHẦN HAI

QUÁN NIỆM HƠI THỞ  

Ở đây, này các Tỳ Kheo, Tỳ Kheo đi đến khu rừng, hay đi đến gốc cây, hay đi đến ngôi nhà trống và ngồi kiết già, lưng thẳng và an trú chánh niệm trước mặt.

Chánh niệm, vị ấy thở vô. Chánh niệm, vị ấy thở ra.

Hay thở vô dài, vị ấy biết: Tôi thở vô dài.

Hay thở ra dài, vị ấy biết: Tôi thở ra dài.

Hay thở vô ngắn, vị ấy biết: Tôi thở vô ngắn.

Hay thở ra ngắn, vị ấy biết: Tôi thở ra ngắn. Cảm giác cả toàn thân, tôi sẽ thở vô, vị ấy tập. Cảm giác cả toàn thân, tôi sẽ thở ra. An tịnh thân hành, tôi sẽ thở vô, vị ấy tập. An tịnh thân hành, tôi sẽ thở ra, vị ấy tập. Trong khi vị ấy sống không phóng dật, nhiệt tâm, tinh cần, các niệm và tư duy thuộc về thế tục được đoạn trừ.

Nhờ đoạn trừ các pháp ấy, nội tâm được an trú, an tọa, chuyên nhất, định tĩnh. Như vậy, này các Tỳ Kheo, Tỳ Kheo tu tập thân hành niệm.

***

Tổng hợp